Diese Woche tauschen Esther und Maike die Rollen: Während Esther durchstartet, gönnt sich Maike eine mentale und körperliche Reset-Woche – bevor es in die heiße Phase der Berlin-Marathon-Vorbereitung geht. Es geht um Doppelschwellen, Influencer-Vibes aus Paris und Selfies mit Kipchoge. Glitzer, Training, Tiefgang – alles drin!
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#3 "Bahnsinn": Heiß gelaufen 🥵
In dieser Folge berichten Esther und Maike von zwei komplett unterschiedlichen Wochen. Während Esther mit Sauna, Shopping und Entspannung am Elbsee auf Erholung setzte, hatte Maike ihr erstes Bahnrennen beim „Lightning 10K“ in Marburg – bei drückender Hitze. Trotz starker körperlicher Belastung und mentalem Kampf schaffte sie es unter 18 Minuten ins Ziel. Beide sprechen offen über Wettkampfnervosität, mentale Strategien, Dopingkontrollen, Modeleidenschaft im Laufsport sowie ihre Liebe zu Straßenrennen.🎧 Jetzt reinhören – Let’s glow mit den Glitzerflitzern! ✨👟----Link zur von Esther angesprochenen Liste der erwischten Dopingsünder bei der AIU
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#2 Hitze, Hänger, Halbmarathon
In Folge 2 von Glitzerflitzer nehmen euch Maike und Esther mit durch eine intensive Laufwoche voller Höhen und Tiefen. Während Esther in Leverkusen einen Halbmarathon läuft und mit persönlichen Rückschlägen wie Hitze, Stress und Zahnweh ringt, steht Maike kurz vor ihrem ersten Bahnrennen – mit viel Respekt vor den Spikes und der Tartanbahn, aber umso mehr Bock. Gemeinsam sprechen sie ehrlich über mentale Belastung, Trainingsabbrüche und das Jonglieren zwischen Leistungssport und Alltag. Dazu gibt’s hilfreiche Tipps für Rennvorbereitung, Laufgefühl und Regeneration. Natürlich darf auch ein bisschen Glitzer, Ohrloch-Talk und Lebensfreude nicht fehlen – denn: Mit uns glitzert ihr schon, bevor ihr schwitzt. Let's glow!—Glitzer Flitzer ist u.a. bei Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, RTL+ und Deezer für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @glitzerflitzer.podcast auf dem Laufenden.
Im Glitzer Flitzer Podcast sprechen Profiläuferin Esther und Lauf-Influencerin Maike über alles, was das Läuferleben - vor allem das Läuferinnenleben - bewegt: Training, Wettkämpfe, Erfahrungen, Rückschläge und Comebacks, Mindset, Motivation oder ganz einfach über Einblicke in ihren Alltag – darüber, wie unterschiedlich der Weg zum Ziel sein kann. Egal, ob Esthers Olympiatraum oder Maikes Wunsch, die beste Version von sich selbst zu werden. Zwei Perspektiven - ein Podcast: voller Frauenpower, Tiefgang und Laufleidenschaft. Let’s glow! 💖
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